Landschalauf 2013

Kleiner Zwischenerfolg am 17.5 beim Landschalauf.

Ich entschloss mich kurzerhand teilzunehmen und es mit einer Radeinheit zu kombinieren. So hab ich mich vor dem Lauf noch 1,5h aufs Rad gesetzt und bin dann gleich direkt zum Lauf gefahren. Beim radeln war das wetter noch ok doch das Blatt wendete sich als ich am Landscha ankam und mit dem warmlaufen begann. Wieder mal Regen. Aber egal.
Zum Lauf selbst.
Es galt eine Strecke von 3km zu absolvieren die eine Mischung aus Crosslauf und ein weinig Asphalt war. Der Boder der aufgrund der Regenfälle in der Nacht und beim Lauf ziemlich aufgeweicht war stellte sich als ziemlich heimtückisch dar. Vom Start weg gab es nur eins, Vollgas. Ich blieb bis zum Schluss an der Spitzengruppe dran und kam dann mit 11:07min mit nur ...sec hinter dem Sieger als dritter ins Ziel. Ich bin mit einem Kilometerschnitt von 3:42min sehr zufrieden, vorallem weil es mehr ein Crosslauf war.
Danach hieß es dann noch 1h ausradeln und Schlussendlich freute ich mich dann schon sehr auf die heiße Dusche da es beim Radfahren am Schluss dann noch mehr zu Regnen begann.

Ich hoffe dass das Wetter am Wochenende für den Citylauf in Gleisdorf und den Zechner X-Trim besser wird. Wobei der Wetterbericht nichts gutes sagt. ;-)

Bis dann

Solar City Lauf Gleisdorf 2013

Am 24.05. fand der Solar City Lauf in Gleisdorf bei Regen statt. Ich beschloss kurzerhand die 4km aus Trainingszwecken zu laufen.

Nach einer halben Stunde einlaufen war es dann soweit. Von Anfang an wurde Tempo gemacht. Die verwinkelte und durch den Regen sehr rutschige Strecke stellte sich als äußerst schwierig heraus. Viele Pflastersteine und 180° Wenden. Trotzdem konnte ich mit einem Schnitt von 3:35min/km mein gesetztes Ziel erreichen und den 2ten Platz erringen.

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Zechner X Ttrim Zeltweg 2013

Am 26.05. fand in Kobenz bei Zeltweg der XTrim statt bei dem auch die EM Qualifikation für die Olympische Distanz 2014 ausgetragen wurde. Somit war auch das Startfeld dementsprechend stark. Deswegen habe ich mir auch keine wirklichen Chancen auf eine Top Platzierung ausgerechnet da es nicht meine Paradedistanz ist und es auch nur ein Vorbereitungswettkampf war.

Schon bei der Anreise ließ meine Motivation zu wünschen übrig. Wassertemperatur um die 14-15°C und Außentemperatur so um die 12°C. Herrlich... ;-) Schön langsam könnte es auch mal a bissl besser werden wenn ich Starte.

Nun zum Rennen

Die 1,5km wurden in 2 Runden mit Landausstieg zu absolvieren. In der ersten Runde konnte ich noch relativ gut mitschwimmen doch nach dem Landausstieg fand ich meinen Rythmus nicht mehr und stieg dann mit 26:29min aus dem Wasser.

Am Rad konnte ich dann aufgrund der Kälte nicht wirklich das Zeigen was ich drauf hab. Ich kam einfach nicht auf Betriebstemperatur und fand meinen Tritt nicht richtig. Trotz allem bin ich die 40km in 1:06:35h gefahren. 

Danach ging es mit Tauben Fußsohlen auf die 10km lange Laufstrecke. Es waren 4 Runden aus einer Mischung von Asphalt, Schotter und Sand zu absolvieren.

So kam ich mit einer Endzeit von 2:17:25h als 57er Gesamt und 13er in meiner Klasse ins Ziel.

Aufgrund der Wetterbedingungen und der noch recht schweren Beine vom Lauf am Freitag bin ich ganz zufrieden mit der Leistung. Obwohl ich nicht mal ansatzweise mein Optimum rausholen konnte.

Jetzt rückt dann das Saisonhighlight immer näher und ich bin wirklich guter Dinge dass alles gut geht.

Die Vorbereitung stimmt.


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