Challenge Walchsee Kaiserwinkl 2015

 

Am Wochenende ging es zur Challenge Walchsee um dort meinen voraussichtlich letzten Bewerb für dieses Jahr zu absolvieren. Wir machten uns am Samstag um 08:00 auf den Weg ins schöne Tirol. Dort angekommen begrüßte uns bereits herrlichstes Wetter und die beeindruckende Landschaft.

Alleine schon wegen der wunderschönen Kulisse sollte man diesen Bewerb mal gemacht haben.

Startunterlagen gehohlt. Kurz ins Hotel, noch eine kleine Runde am Rad gedreht und dann gings auch schon zum Rad Einchecken.

Nach meiner Verkühlung eine Woche zuvor mit Halsschmerzen und allen dazugehörigen Symptomen habe ich mich zwar soweit erholt jedoch war es ein bisschen ein Lotteriespiel ob alles gut gehen wird.

Nun ein paar Worte zum Rennen.

Um 9:15 fiel für mich der Startschuss. Bereits nach ca 1km wurden leider die Arme schwer und mir fiel das Schwimmen alles andere als leicht. Ich musste mich ziemlich quälen. Nach 35:10min stieg ich erleichter aus dem wunderschönem Walchsee.
 

Nach dem Wechsel meine Paradedisziplin, aber auch hier lief es alles andere als Rund. Von Anfang an brachte ich nicht den gewohnten Druck aufs Pedal. Das war dann schon etwas frustrieren wenn man weiß was man kann und es einfach nicht Abrufen kann. Zudem verlor ich auf der ersten Runde dann noch meine Eigenverpflegung auf einer Abfahrt. An einem gutem Tag wäre ich weitergefahren und hätte meine Ernährung umgestellt. Aber an so einem Tag habe ich die Verpflegung nötig gehabt. Also stehen bleiben und Flasche holen (Gott sei dank ist sie mir ziemlich weit entgegengeschlittert ;-)). Und wieder war ein bisschen Zeit weg. Mit wut im Bauch quälte ich mich in die Wechselzone 2 mit einer Zeit von 02:26:12h. Dort kassierte ich noch eine 15sec Strafe weil ich angeblich zu spät abgestigen bin was mir noch nie passiert ist und ich zu dem Zeitpunkt auch nicht wirklich verstanden habe. Aber egal wenns läuft läufts. ;-)

 

Beim Laufen kam dann das große übel. Bereits nach einem Kilometer musste ich das erste mal gehen da ich keine Luft mehr in die Lunge bekommen habe. So ging es dann weiter. Laufen, Gehen, Laufen, Gehen. Ich überlegte unzählige Male ans aufhören. Auf der letzten Runde konnte ich dann doch noch ein wenig Tempo machen und kam mit einer Endzeit von 04:49:02h ins Ziel.

 

Schade dass es nicht so gelaufen ist wie geplant aber ich habe mit diesem Rennen wirklich bemerkt wie es sich anfühlt wenn man nicht Top Fit an den Start geht. Muss ich nicht mehr haben. ;-)

Trotzallem habe ich dann doch noch mein mindestziel erreicht und bin froh dass ich nicht aufgehört habe. Ich habe mich mit dem Ergebnis für die Altersklassen EM über die Mitteldistanz 2016 Qualifiziert. Diese finden am Walchsee statt und trifft sich sehr gut da ich ja noch eine Rechnung mit dem Rennen offen hab. ;-)

 

Nach dem Rennen ging es dann sofort wieder in die Heimat (ca.5h Fahrzeit). Dazu muss ich sagen dass ich das wahrscheinlich nicht mehr so mache da es doch sehr stressig war.

 

Jetzt freue ich mich auf die Off Season und aufs Beine hochlegen. Vorallem will ich mich jetzt mal richtig auskuriere und ein wenig abschalten um wieder voller Motivation in die Vorbereitung für 2016 zu gehen.

 

Bis dahin wünsche ich euch allen noch ein paar schöne Sommertage und genießt sie. Ich leg mal meine Beine hoch. ;-)

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Thermentriathlon Fürstenfeld 2015

Am Wochenende stand der Thermentriathlon in Fürstenfeld am Programm. Bei der Distanz wählte ich den Sprint da ich mich nach dem Ironman Austria noch nicht ganz auf der Höhe fühlte und den Motor mal ein bisschen durchputzen wollte.

Nach einer sehr intensiven Trainingswoche mit einigen Intervalltraininigs war ich alles andere als frisch am Start. Es zwickte hier und da aber da der Bewerb nur zum Wiedereinstieg diente war das egal.

Auch das Wetter war der Hammer.. 36°C sind auch nicht ohne und zu diesem Zeitpunkt war ich dann auch froh dass ich "nur" den Sprintbewerb machte. ;-)

Schwimmen war wie bereits erwartet ohne Neo.. ;-) Nach den 400m stieg ich mit einer Zeit von 5:04min aus dem Wasser was ganz ok war.

 Am Rad hieß es dann aufholen was mir auch sehr gut gelang. Nach der hälfte der Strecke schloss ich zur 2. Verfolgergruppe auf. Leider gelang es mir nicht mich abzusetzen da meine Verfolger die Windschattenbox nicht ganz korrekt einhielten. So entschloss ich mich ein wenig an Tempo rauszunehmen und mich nicht komplett zu zerstören. In der Wechselzone bin ich als 4.er und Anführer einer recht großen Gruppe gekommen. (23:26min für 23km) Leider verlor ich dort wertvolle Sekunden da ich einen recht schlechten Wechselplatz hatte und ging als letzter dieser Gruppe auf die Laufstrecke. Zum Laufen muss ich sagen dass ich nicht wirklich zufrieden war. Ich hatte nicht die gewohnt leichten Beine was nach der harten Trainingswoche aber dann auch verständlich war. Ich konnte die Pace der vor mir liegenden leider nicht halten und musste einen Gang zurückschalten was aber in Voraussicht auf die Challenge Walchsee in zwei Wochen die beste Entscheidung war. Mit einer Zeit von 19:28min bewältigte ich die 5km lange Laufstrecke und kam mit 1:03:10 als Gesamt 12ter ins Ziel.

Zum Schluss möchte ich noch ein Lob an den Verein dertriathlon.cmo aussprechen. Es war wirklich ein sehr schöner Bewerb und trotz Hitze Top organisiert. Ich komme gern wieder und kann den Bewerb nur Weiterempfehlen. Vor allem für Triathlon Einsteiger die sich noch nicht an die Langen Distanzen trauen ist es Perfekt.

Leider schlage ich mich seit gestern mit hartnäckigen Halsschmerzen herum und hoffe dass ich gleich wieder fit werde und es nicht noch schlimmer wird. An Training ist leider nicht zu denken obwohl es diese Woche noch wichtig gewesen wäre bevor es nächste Woche ins Tapering für die Challenge geht aber hilft net. Besser ordentlich auskurieren als monatelang daran zu laborieren.

Ich hoffe es geht gleich wieder und wünsch euch bis dahin mal viel Gesundheit... :-)

See ya..

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Ironman Austria 2015

Nachdem ich in den letzten Tagen die ganzen Eindrücke vom Bewerb erst verarbeiten musste komme ich nun endlich mal dazu ein kleines Feedback zu geben. Ich bin überwältigt von dem Zuspruch den ich nach dem Rennen von allen Seiten bekommen habe. Sei es über Facebook, Whatsapp, E-mail, usw... DANKE

Zuerst möchte ich mich bei allen Bedanken die mich das ganze Jahr über unterstützt haben, Weiters ein riesengroßes Danke an alle die auf der Strecke gestanden sind und mich angefeuert und gepusht haben. Ohne euch wäre diese Leistung nicht möglich gewesen. Ihr seid der Wahnsinn!!

So nun ein paar Worte zum Rennen:

Tagwache war nach einer sehr unruhigen nach um 4:15h. (Habe glaube ich in der Nacht mehr geschwitzt wie beim gesamten Bewerb ;-)) Ein kleines Frühstück und noch die restliche Verpflegung zusammenrichten und dann gings auch schon zur Wechselzone. Wie ich dann so am Rad stand stieg die Mischung aus Nervösität und Vorfreude schon merklich an. Noch schnell die Wechselzonensäcke konntrolliert und dann ging es auch schon zum Schwimmstart. Rein in den Neo und ab zum Wasser. Da hab ich dann fast auch noch an Stress bekommen da ich noch aufs stille Örtchen musste. ;-)

Um punkt 7:00 ertönte schließlich der Startschuss und ich stürzte mich in die Fluten. Durch den neu eingeführten Wellenstart blieben die Mega Schlägereien gott sei dank aus. Ich konnte von Beginn weg mein Tempo gut finden und zog dieses bis zum Ende der 3,8km durch. Die Stimmung im Lendkanal war einfach göttlich. Links und Recht Zuschauermengen die dich nach vorne Peitschten. Nach einer für mich perfekten Zeit von 1:09:40 stieg ich etwas benommen aus dem Wasser und machte mich auf den doch etwas langen Weg in die Wechselzone. Aber von mir aus hätte der Weg noch länger sein können da hier auch wieder auf beiden Seiten unzählige Zuseher standen.

Schnell gewechselt und zu meiner Paradedisziplin dem Radfahren.

Am Rad versuchte ich von Beginn an Zeit gut zumachen was mir auch gelang. Die erste Runde verging wie im Flug. Kurz bei der Wende ein Blick auf die Uhr. Perfekt 2h 23min. Die Zeit passt. Auf der zweiten Runde wurde es dann schon etwas hart. Jedoch konnte ich mein Tempo relativ gut halten. Ich wurde zwar ein wenig langsamer aber so konnte ich meine Beine auf den Marathon vorbereiten. Leider fing ich mir kurz vor der Wechselzone noch eine Strafe wegen Windschattenfahren ein da ich auf einem leicht fallenden Bergabstück zu nah an meinen Vordermann kam. Ich war gerade dabei zu bremsen als der Referee an mir vorbeikam und mir die blaue karte zeigte. Kann man nichts machen. Ist halt so... In der Wechselzone angekommen dann schnell ins Penalty Zelt und Strafe absitzen. Nach 4:45:59 war die schöne fahrt über die extrem coole 180km Strecke auch schon wieder vorbei. Ich war dann ganz verwundert wie wenig Räder schon in der Wechselzone waren. Also musste die Zeit bis jetzt sehr gut sein. Ein bisschen verärgert über mich selbst ging es danach in die Laufschuhe. 

Zum Laufen muss ich sagen es war ein Genuss bei diesem Publikum zu laufen. Ich hätte mir nie gedacht dass ich den Marathon in einer solchen Zeit bewältigen kann. Vorallem da ich zuvor noch keinen einzigen Marathon gelaufen bin. Mit einer für mich perfekten Zeit von 3:15:50 absolvierte ich die Abschließenden 42,2km. 

Und zu guter letzt ein paar Worte zum Zieleinlauf...

Unbeschreiblich, Mega geil, Einzigartig, Überwältigend... usw...Die letzten Km waren die schönsten meiner bisherigen Triathlonlaufbahn. Ca 1km vor dem Ziel hört man schon die Menge rufen. Die Lautsprecher dröhnen und es geht auf die Finishline. Ich konnte den Zieleinlauf mehr als genießeig und hab mir die Videos davon jetzt bestimmt schon zig mal angesehen und kann es noch immer nicht ganz fassen wie das möglich war. Im Ziel angekommen sagte mir dann meine Freundin dass ich mit 9:21:22 die Ziellinie überquert habe und ich somit meine Vorgabezeit um 40min unterboten habe.

Ich bin überglücklich mit der Zeit obwohl es sich mit dem Hawaii Slot nicht ausgegangen ist. Ich hätte nie damit gerechnet so weit vorne Mitzumischen. Ich schaffte als 48.er den Sprung unter die TOP50 Gesamt von 3000 Athleten. In meiner Altersklasse wurde es der 7te Rang und ich wurde 12ter Österreicher. 

Danke nochmals an alle für die Unterstützung.

Jetzt werde ich die Beine noch ein wenig hoch legen und alles auf mich wirken lassen. Und dann werden wir uns die weiteren Pläne für dieses und nächstes Jahr zusammenstoppeln.

Auf jeden Fall wird der nächste Hauptwettkampf die Challenge am Walchsee werden und welche Bewerbe ich noch anstrebe wird sich noch zeigen.

Vielleicht sieht man sich ja in der Zwischenzeit mal. Würde mich auf ein Tratscherl freuen... ;-)

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